nordic walking- Tagesseminare

nordic walking ist der aktuellste Trend im gesundheits- und fitnessorientierten Ausdauersport. In diesem Tagesseminar möchten wir allen Interessierten das Thema nordic walking vorstellen und umfassend vermitteln. Das Seminar wendet sich an alle, die nordic walking näher kennenlernen möchten. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.

Dauer	1 Tag
Inhalte	In Theorie und Praxis Gesundheitliche Effekte: Wie wirkt nordic walking auf Körper und Psyche? Gewichtsreduktion durch nordic walking Rückentraining durch nordic walking Herz-Kreislauftraining durch nordic walking Optimales Training: Wie trainiere ich richtig? Tipps für die richtige Ausrüstung und Bekleidung: Was brauche ich für nordic walking? Die nordic walking - Technik Der richtige Einsatz der Stöcke Die individuelle nordic walking - Technik Bergauf - bergab mit Stöcken Gezieltes Stretching Spezielle Kräftigungsübungen Atementspannung Umgang mit Pulsmessgeräten beim nordic walking Auf Wunsch: individuelle Videoanalyse
Ausrüstung	Bitte mitbringen: Wetterangepasste Sportbekleidung; Sportschuhe Pulsmessgerät (falls vorhanden) Vom nfc team gestellt: nordic walking - Stöcke Pulsmessgeräte Jeder Teilnehmer erhält ein Teilnahmezertifikat
Leistungen	Professionelle Betreuung in Theorie und Praxis Nordic Walking Stöcke Teilnahmezertifikat
Kosten	Preis: EUR 95.- pro Person
Seminarort:	Termine und Ort auf Anfrage -> Kontakt